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La notion d'automassage

Pour la récupération, pour soulager des tensions musculaires liées à de mauvaises positions au quotidien... Les auto-massages sont de très bons alliés.
 

Un petit lien à ce propos : https://www.christophe-carrio.com/fr/blog/10-raisons-d-utiliser-les-automassages-n157

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Deux outils qui seront de bons alliés :  https://www.amazon.fr/Revolt-Sports-REVOLT-Butcher-douloureux/dp/B074STX89D

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et le 3tool : https://www.amazon.fr/3TOOL-Contractures-musculaires-kin%C3%A9sith%C3%A9rapeutes-autotraitement/dp/B01E5ASSG8/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=3tool&qid=1578863100&s=sports&sr=1-1-catcorr

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Le top, cela serait d'apprendre les points gâchettes, cette notion rend encore plus efficace les auto-massages.

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